立岩交流センター「フレイルカレッジ」(2021)(全7回)

10:00〜11:30

【スケジュール】
5月21日  「フレイル予防とは」
6月18日  「背骨の歪みをなおす体操」
7月16日  「脳トレ運動」
8月20日  「尿漏れ予防体操」
9月17日  「腸もみ体操」
10月15日「ヨガストレッチ」
11月19日「病院との付き合い方」