スポーツアロマの日
「スポーツアロマの日」は2020年7月24日に東京オリンピックが開催されることから、特定非営利活動法人である日本スポーツアロマトレーナー協会が制定しました。
日本スポーツアロマトレーナー協会によるとこの日を「スポーツアロママッサージを通してスポーツをしている人のケガの予防、スポーツケアの大切さについて普及させる」ということが目的のようです。
スポーツアロマとは
近年アロマセラピーという言葉は浸透してきて、香りで心を癒すという方も多くいるかと思われます。
そんなアロマはスポーツの世界でも広がりを見せています。
一見“スポーツ”と“アロマ”にはなんら関連性がない印象を受けるかもしれません。
日本ではアロマセラピーと聞いても、アロマの意味だけが先行してしまい、ただ香りを楽しむものという認識が強くなっています。
ですが、実際は植物が持つ心地よい香りや薬効成分を身体に取り入れて、心と身体の健康を促進することが可能になるので“自然療法”として使用することができるのです。
フランスなどでは医師の処方箋の元、精油(エッセンシャルオイル)をブレンドして使用されています。
そして様々な作用が期待できるアロマセラピーを、スポーツの分野でも使用できるのではないかと、アスリートの間でじわじわと浸透してきました。
例えば疲労回復やホルモンバランス調整、筋肉痛の緩和や怪我の予防までも可能にしてくれます。
どのような症状が出ているのか、どのような効果が欲しいのかで精油を選び、マッサージやストレッチと組み合わせてコンディションを整えていくのです。
現在では様々な競技の選手が取り入れている手法となっています。
スポーツアロマもアロマセラピーも植物の薬効成分を活用した自然療法ということは同じですが、活用する目的が異なり、スポーツアロマでは競技能力を向上させるためや、あらかじめ怪我の予防をするために使用されています。
そのため大切な大会前に筋力や持久力を高め集中したい時と、大会後やトレーニング後で筋肉疲労を取りたい時でもケアの方法が全く違ってきます。
身体を動かすことが好きな方や健康を維持するためにウォーキングやジョギング、筋トレなどを行う人は増えていますが、そんな時に筋肉痛に悩まされたり思ったようにパフォーマンスを発揮できないとモチベーションも下がりますし、逆に健康を損なう可能性も考えられます。
そうならない為にしっかりと怪我などの予防をすること、運動後は身体のケアをすることが大切になります。スポーツアロマはスポーツを楽しみたい人すべてに役立つ最先端の身体のケアとなっています。
各地でスクールなども開催されていますので、興味のある方は探してみるのもいいかと思われます。
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